Finde deinen Weg zu digitaler Balance
Vom kostenlosen Einstieg bis zum intensiven 30-Tage-Programm – wähle das Angebot, das zu dir passt.
🎁 Deine 5-Minuten-BlaulichtPause
Starte noch heute mit einer einfachen Übung für mehr Ruhe, Fokus und erholsamen Schlaf.
🌟
Digital Detox Basics
Grundlagen für einen bewussten Umgang mit Technologie
€29
- 7 praktische Lektionen
- Digitale Gewohnheiten analysieren
- Erste Schritte zum Digital Detox
- Smartphone-Optimierung
- Abend-Routinen entwickeln
- Lebenslanger Zugang
Beliebt
🚀
30 Tage BlaulichtBalance
Intensivprogramm für nachhaltige Veränderung
€97
- 30-Tage-Schritt-für-Schritt-Programm
- Tägliche Übungen & Challenges
- Schlafoptimierung-Modul
- Fokus & Produktivitäts-Training
- Community-Zugang
- Wöchentliche Live-Sessions
- Persönlicher Fortschritts-Tracker
- Lebenslanger Zugang
🎯
Einzelcoaching
Persönliche Betreuung für individuelle Herausforderungen
€197
- 90-minütige 1:1 Session
- Individuelle Analyse
- Maßgeschneiderter Aktionsplan
- Follow-up nach 2 Wochen
- E-Mail-Support für 30 Tage
- Alle Kursinhalte inklusive
Was du erreichen wirst
Mehr Schlafqualität
Erholsamer Schlaf durch reduzierte Bildschirmzeit vor dem Bett
Klarer Fokus
Verbesserte Konzentration ohne ständige digitale Ablenkungen
Entspanntere Augen
Weniger Augenbelastung und Kopfschmerzen durch bewusste Pausen
Leichter Alltag
Mehr Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben